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【最近噂のEAAとは?オススメ味は?飲み方は?】新しいサプリメントEAAの味レビューとオススメ

筋トレ
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筋トレ好きの皆さん

EAAはご存知ですか?

最近話題のアミノ酸です

恐らく皆さんBCAAご存知だと思います

しかしEAAを知らない人も多いでしょう

今回はそんなEAAについて紹介したいと思います

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EAAとは?

まずEAAってなんぞや?

という所から始めます

EAA

Essential Amino Acid

の略で文字通り

必須アミノ酸という意味です

ところで必須アミノ酸があるってことは必須じゃないアミノ酸もあるの?

と思った方!

賢いですねぇ

実はアミノ酸は大きくわけて

必須アミノ酸

非必須アミノ酸

にわけられるのです

ちなみに細かく言うと

必須アミノ酸
  • トリプトファン
  • リシン
  • メチオシン
  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • トレオニン
  • フェニルアラニン
  • ヒスチジン

9種類

非必須アミノ酸
  • アルギニン
  • グリシン
  • アラニン
  • セリン
  • チロシン
  • システイン
  • アスパラギン
  • グルタミン
  • プロリン
  • アスパラギン酸
  • グルタミン酸

11種類です

そして大事なところが

必須アミノ酸は体内で作らないということ!

いうまでもないかもしれませんがアミノ酸は筋肉を作るのにとても大切な成分!

詳しくはこちらを⬇︎

【BCAAとは?効果は?飲むタイミングは?】筋トレとダイエットの味方!BCAAのススメと買うべきおすすめのフレーバー
ダイエット、筋トレにはBCAAがいいよ!筋トレを始めたての頃よく僕が言われた言葉ですでもそもそもBCAAってなんやねん!なんかの呪文かいな!って感じでした笑そんな僕みたいな人もきっと多い…はずそこで...

ということでアミノ酸はサプリなどで補給しなくてはいけません

でもだったらプロテインでよくない?

というそこのあなた!

いいところに気がつきましたね( ー̀∀ー́ )

その解説は次にします

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EAAとプロテイン、BCAAとの違いは?

別にプロテイン飲んでるし俺はいいやと言う方

ちょっと待ってくださいここで解説します

EAAのメリット① 尋常じゃない吸収速度

プロテインと何が違うか言うと

1番違うのは!

そう、吸収速度です!

プロテインの吸収速度は

60分程度とされています

ちなみにサラダチキンなど食品からは

2時間

そしてEAAは

なんと15分!!!

早すぎる

なのでトレーニング中にも高速でアミノ酸を摂取できるということ!

これが正直1番のメリットだと思います!

EAAのメリット② BCAAとの違い

じゃあBCAAで良くない?

実際最初は僕もそう思いました

じゃあどんな違いがあるのか?

それはズバリ

含んでいる必須アミノ酸の種類です!

BCAAは文字通り

Branched Chain Amino Acids

分岐鎖アミノ酸

のことです

そして分岐鎖アミノ酸というのが先程説明した

バリン、ロイシン、イソロイシン

の3つです

そしてEAAというのが上の分岐鎖アミノ酸を含めた必須アミノ酸9種類のことです

なので正直EAAを取っておけば

BCAAを取らなくても大丈夫的なところはあります

しかしそんなEAAにもデメリットがあります…

EAAのデメリット① 致命的に〇〇〇

そんなBCAAの強化版のようないEAAにも残念ながら

致命的なデメリットが存在します

それは…

致命的に臭いことです!

驚くことに袋を開けた瞬間からとんでもなく臭いです

例えるなら…

皆さんはニワトリの餌の香りを嗅いだことがありますか?

または動物園の鳥小屋の近くに行くとするあの臭いです

これがまた強烈で水に溶かして

シェイクしても消えずに主張し続けます

また、シェイカーに匂いが染み付いて

なかなか取れないんです

解決策としては、

ジュースに混ぜることでまだなんとか飲めるようになります…

後は慣れるしか…

続いてその②

EAAのデメリット② 値段が高い…

残念ながらEAAはBCAAやプロテインに比べて値段が割高です…

まず(今回はマイプロセールなし価格を基準とします)

プロテイン

1キロあたり

3990

BCAA

1キロあたり

8090

そして

EAA

1キロあたり

10390

毎日飲むものと考えるとこの差はなかなかデカいですね…

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気になるEAAのお味は…?

正直、ノンフレーバーはまずやめた方がいいです

飲めたもんじゃない…

そんな中でもギリギリオススメなのが

コーラ

または

ストロベリー&ライム

ですかねぇ…

味は本当に期待しない方がいいと思います

気休め程度にしかなりません

しかし

糖質と脂質はゼロなのでその分プラマイゼロ…なはず…

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BCAA、プロテイン、EAAの総まとめ!

となります

ぜひお金に余裕のある方はBCAAの代わりに飲んでみてはいかがでしょう

臭いを我慢できればですが…笑

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