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【まだエナジードリンクなんて飲んでるの?】エナドリより効果もコスパも良いプレワークアウトドリンクのススメとエナドリ比較

筋トレ
この記事は約4分で読めます。

エナジードリンク飲んでますか?

僕も学生の頃、課題や卒制で徹夜する時随分とお世話になりました笑

ちょっと前までは会社で眠い時気合を入れるために飲んだりもしていました

最近はモンスターエナジー、レッドブル以外にも様々なエナジードリンクが売られています

しかし、最近僕はとんでもないものを見つけてしまいました

そう、プレワークアウトドリンクです

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プレワークアウトドリンクとは?

プレワークアウトドリンクとは文字通りワークアウトの前(プレ)に飲むドリンクの事

集中力を高めてくれる効果や、BCAA、クレアチンが入っているものもあり筋トレ前にはもってこいです

最近では様々なプレワークアウトドリンクが売っています

オススメはマイプロテイン!

と、言いたいところですがこちら!⬇︎

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プレワークアウトとエナジードリンク!徹底比較

エナジードリンクを飲む目的としてはメインはカフェインですよね笑

もちろんプレワークアウトにもカフェインは入っています!

では比べてみましょう!
(今回はモンスターエナジーとレッドブルを比較対象とします!)

モンスターエナジー

100g辺り

カロリー :50kcal

カフェイン:40g

お値段:200円前後で355ml

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レッドブル

100g辺り

カロリー :45kcal

カフェイン:43.2g

お値段:200円前後で185ml

コスパ的にはモンスターエナジーの方が良さげですね

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プレワークアウト

1杯分

カロリー :20kcal

カフェイン:58.8g

お値段:一杯あたり約110円で溶かす水の量によりますが300~400ml

いかがですか

約半分の値段で飲めるんです!

しかもトレーニーに嬉しいクレアチン、BCAAも入ってます

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カフェインの摂りすぎに注意

いくら寝てはいけない状態でも摂りすぎには注意

カフェインを短期間に取りすぎると

落ち着きがなくなる、緊張感、感覚過敏、多弁、不安、焦燥感、気分高揚、一時的な不眠症などの症状を引き起こすことがあります

要するに

課題や仕事は余裕を持ってやりましょう!

という事です

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おまけ

今回の記事を書くにあたって

各エナジードリンクをまとめてみました!

参考にどうぞ

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