よぉ、痩せようと頑張って夜中にパーカーのフードを深めに被って一生懸命走っているおデフちゃん諸君！
そんな頑張っている君らに減量を極めたこの俺から悲しいお知らせがある
実は頑張って走っても大して痩せない
という衝撃の事実を！
何故走ってもやせないの？
なぜならランニングは疲れる割には消費カロリーが少ないからだ！
まずはこれを見て欲しい↓
これは走る カロリー で検索して1番上に出てきた記事だ
こんなにも簡単に真理が出てきてしまうなんてやっぱりインターネットの進化ってスゲー
ここからもわかるように65キロの俺が10キロ走ったところで650キロカロリーしか消費できないのだ
10キロやぞ！新宿から品川まで走るぐらいの距離やぞ！
そんだけ走っといてカロリーがたったの650キロカロリー…
濃厚抹茶ミルクフラペチーノ一杯分やぞ
馬鹿らしくなってこないか？
何をエネルギーにして走ってると思う？
よくおデブちゃんは自信満々に
脂肪！
と嬉しそうに答えるが
甘いぞ！1から10まで脂肪を使って走っている訳では無い！
ある程度は数時間前に食べた糖、つまり白米やおにぎり、うどんなど炭水化物をエネルギーとして走っている
しかしそれが尽きてからは脂肪も消費するが、同時に大事な大事な筋肉まで消費してしまう
つまり基礎代謝を下げてしまうのだ！！
基礎代謝が下がってしまうとはそれ即ち何もしなくても減っていくカロリーが下がる
よって痩せにくくなっていくのである
ある意味燃費が良くなっていく訳だ、まさに低燃費系おデブちゃんの完成と言える
走るよりも…
それだったら走るよりも食べる量を減らす方が全然楽じゃないか？
2時間走るよりも500mlのジュース飲むのをやめて水かお茶にする方が全然楽だろ？
どうせお前らおデブちゃんは、
「今日は走ったからちょっとぐらい食べてもいいよね♡」
とか
「今日は自分へのご褒美♡」
とか言ってアホみたいにカロリー高いもの食べてるんだろ！
そりゃ太るに決まってますがな…
タピオカミルクティーなんてもってのほかだぞ！！
でも食事制限はしたくない〜
食べるなと言うと必ず湧いてくる輩がいる
そう、
食事制限はしたくない勢である
俺は声を大にして言いたい。
甘えるな！と
人は何かの犠牲なしには何かを得られないとハガレンでも言っとったろうが！！
本当に美しい身体になりたいのなら甘いものをやめろ！
それが出来ないのなら一生太ってろ！
それでも食べたい人へ
ここまで言っても食べる事を辞められないおデブちゃんもいるだろう
もう道は1つしかない
そう、筋トレだ
ひたすら筋トレして基礎代謝を爆発的にあげれば食べても太らない身体が出来上がる
正直俺的にはこれが一番オススメの方法だ
なぜなら１回基礎代謝をあげればリバウンドしづらいからだ。ある意味で燃費の悪い身体になり何もしなくてもどんどんカロリーが消費できるようになる
終わりに
痩せるのに簡単な方法なんてない。努力して努力して皆ダイエットしているのだ
甘えを捨てストイックになれば必ず結果は出てくる
間違っても変なサプリとかに手を出すなよ！
痩せるサプリを買おうとしてる愚か者はますこれを見てからにしてくれ↓
コメント