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【筋トレBGM】筋トレ中に聴くべき音楽はヒップホップ!?気分をブチ上げる筋トレBGMを紹介!筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである

おすすめ本
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この記事は約8分で読めます。

皆さんはHIPHOPにどんな印象を受けますか?


悪そう、ヤンキーが好きそう、野蛮そうなんて印象を持っている人も少なくないと思います

実際僕もHIPHOP好きなやつは東京生まれで悪そうなやつはだいたい友達みたいなやつみたいな印象しかありませんでした笑


しかし、しかしですねこの本を読んで実はHIPHOPってめちゃめちゃ高度な音楽なんだ!と全く印象が変わりました!


何より筋トレとの相性がめちゃめちゃいい!


今回は筋トレ中にヒップホップを聴いた方がいい理由、この本に付いている「IRON SPIRIT」について、ついでに僕が筋トレ中に聴いているおすすめ曲を紹介します!

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「筋トレ中にHIPHOPを聴いた方がいい理由」

やる気の出ない自分に喝を入れられる!

ヒップホップはもともと差別や世の中の不条理に対して暴力デモではなく音楽で対抗、訴えかけようと生まれた音楽であり、力強く反骨精神に溢れた歌詞なのです

ヒップホップは意外にも弱者目線弱い自分たるんでいるダメな自分に喝を入れる様な歌詞が多かったりします

よって筋トレ中にオススメなのです!

筋トレも自分との戦い。どれだけ自分に厳しくい込めるかが成長につながりますそこでヒップホップの反骨精神と自分への喝が筋トレ中にうってつけなわけです!

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「付属アルバム IRON SPIRITを聴くべし!」

筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションであるについてくる

筋トレ専用アルバム「IRON SPIRIT」

歌っているのはあのHIPHOP界のモンスター般若さん!

ヒップホップを知らない人でも名前ぐらいは名前ぐらいは聞いたことあるんじゃないでしょうか(やっちゃったとかめっちゃ聴いてました笑)


筋トレ専用アルバムだけあって気分がブチ上がります

その中で気に入った歌詞、曲をピックアップして紹介します

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ライバルじゃない奴、この世にいないはず/黙ってやれ

この曲は「IRON SPIRIT」の1曲目に収録されている曲で筋トレに行く前のやる気の出ない自分に「黙ってやれ」と喝を入れる曲です

歌詞のライバルじゃない奴、この世にいないはずというフレーズがとても刺さります

自分がサボっている間に他の奴らは努力しているぞというやる気をブチ上げてくれる歌詞です

他にと言い訳とダンベル目の前に並べるなど聴いてて心地いいぐらいうまく韻を踏んでいて本当に気分がブチ上がります

昨日の自分を1ミリ超える/覚悟

この曲は2曲目に収録されている曲でこちらも筋トレ前の気分を高めてくれる曲

この歌の「昨日の自分を1ミリ超える」というのは言い換えれば自分にだけは負けるな、昨日より成長しろ!というメッセージが込められています

また歌に

「安らかに眠れ、妥協に怠惰。心の辞書に、ないのリタイアという一節がありますが韻が上手すぎねぇ?

まさに筋トレ中に聴くための曲/WORK OUT Remix

この曲はアルバムの7曲目にあたる曲ですがとにかく筋トレのための曲!

トレーニーが聴くと、うんうんと頷くような歌詞ばかり笑

「限界まで身体いじめて、でも欠かさず飲むBCAA」とかね笑

筋肉は裏切らない!/裏切り

最近、筋肉体操でも言っている「筋肉は裏切らない!」まさにそんな曲です

裏切られた?知らねぇ!そんな奴は放っとけのスタイル、そんなことウジウジ悩んでないで筋トレしようぜ!

中でもお気に入りなのは

「究極論、俺は無言、黙ってろ腰の抜けたうどん」

というフレーズ、天才か…


どうですか?聴きたくなってきたor筋トレしたくなってきたでしょ〜

ここからはHIPHOP以外でもテンションを爆上げ出来る僕のオススメの筋トレBGMを紹介していきマッスル!

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テンションをブチ上げられるオススメの筋トレBGM!

まずは最近どハマりしているアニメより

「お願いマッスル」「マッチョアネーム」/ダンベル何キロ持てる?より

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この曲達は最近の筋トレでヘビロテ中の2曲

まずお願いマッスルはテンポがいい!楽しく筋トレできます

筋トレ用語も多く出るので、サイドベント?あっ!これの事か!みたいにここから筋トレの用語を覚える人が出てくるかもしれません笑


 僕はこの曲で「あ、サイドレイズ今日まだやってないや」みたいに今日やろうと思っていたメニューを思い出すこともしばしば笑


EDのマッチョアネームはひたすら筋肉の名前を言っていくポケ〇ン言えるかな?のパロディ的な歌なんですがこれがまた中毒性が高い!特に後半の速くなるとこ好き♡

It’s My Life/ボン・ジョヴィ

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すっかりなかやまきんに君でお馴染みのこの曲

もはやこの曲イコールマッチョのようになりつつあります

それ抜きにしてもやはりいい曲この曲を聴くと自然にスイッチが入ります

タマシイレボリューション/Superfly

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王道!最高に気分が上がります

聴きながらトレッドミルで爆走したくなるよね

NIPPON/椎名林檎

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やっぱりW杯とかオリンピックの曲は筋トレと相性いいよね

もはや筋トレだけ出なく日本の応援歌

万歳!万歳!日本晴れ!

栄光の架橋/ゆず

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正直ゆずの応援歌に走り始める路線は好きじゃないけどこれと虹だけは好き

もう苦しい、やめたいって時に聞くともう1回出来ちゃったりする

追い込みの1回の時や終了後の自分を褒める時にオススメです

ちなみに僕は夏色の狂ったようにタンバリン叩いてる時ぐらいの方がゆずは好きです

Get Wild/TM_NETWORK

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この曲に関しては正直筋トレ中より筋トレから帰る時夜道で聴くのがオススメです

めっちゃ浸れます

気分は人仕事終えたあとの冴羽獠やで…

全力少年/スキマスイッチ

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この曲は小学生の時狂ったように聞いていました

筋トレも仕事も全力でやるからこそ意義がある

モチベーションを上げてくれるいい曲ですね

さぁ/SURFACE

コロチキで一瞬有名になりましたが大好きな名曲です

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終わりに

いかがでしたか?

筋トレ中は音楽を聞くことでもう1回頑張れたり気分やモチベーションを上げられたりするので音楽は必須だと思います

なるべくアップテンポの曲の方がいいような気がします

皆さんもお気に入りの音楽と共に

LET’S 筋トレ!

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